ダイエット・トレーニングの継続するコツは？【北浜・淀屋橋・本町エリアにあるパーソナルジムトレーナーが伝えたい3つのポイント】

皆様こんにちは！

 

北浜・淀屋橋・本町エリアにあるパーソナルジム

PRIVATE GYM TOWARD代表の松本です😊

 

お客様からよく「どうやったらダイエットやトレーニングって継続できるんですか？」と聞かれることがあります。

 

あくまで私個人の意見にはなりますがダイエットやトレーニングを継続する3つのポイントをランキング形式でまとめてみました！

 

第3位

無理な目標設定をしないこと！

 

100kgから最終的に60kgにすることは非常に素晴らしいことです。

ただ5kg刻みで達成した際にご褒美をいれて身体的にも精神的にも休ませてあげることが大事です✨

無理なダイエットやトレーニングはしないこと！

 

 

 

第2位

目標を明確に設定すること！

 

自分がどのようになりたいのかを明確にイメージしてあげることが大切です。

漠然と痩せたいよりもどこをどう痩せたいか、どのようになりたいかなど具体的なイメージを持ってあげましょう💪

さらには目標達成後、何をしたいのかまで決めておくとさらにダイエットやトレーニングが継続しやすくなります！

 

 

 

第1位

誰かに見られる環境を作ること！

 

パーソナルジムに通いトレーナーに見れれる環境を作る。

知り合いと24時間ジムやフィットネスクラブに通う。

InstagramなどのSNSでトレーニングやダイエットの投稿をして見てもらう。

 

このようにどんな形であれ誰かに見られる環境を作ることでダイエットやトレーニングがサボれなく継続できるようになります！

またモチベーションも上がります✨

 

 

ダイエットやトレーニングのモチベーションが中々継続できない方はぜひご参考ください😊

 

 

 

Instagramではお得な情報やお客様とのトレーニング風景を載せております。

「パーソナルトレーニングってこんな感じなんだ！」という雰囲気も分かりますのでぜひご覧下さい✨

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北浜・淀屋橋・本町エリアにあるパーソナルジム

PRIVATE GYM TOWARDでは男性女性、ご年齢問わずお客様の『なりたい』を叶えるジムになっています。

身体を変えたい！変わりたい！と強く願っている方はぜひご来店くださいませ🤝

※18歳未満の方は保護者の許可が必要となります。