意外と知らない太ってしまう食事！？【梅田・北浜・淀屋橋・本町エリアにある完全個室のパーソナルジムのトレーナーが伝える3つのやっては行けない食生活】

皆様こんにちは！

 

梅田・北浜・淀屋橋・本町エリアにある完全個室のパーソナルジム

PRIVATE GYM TOWARD代表の松本です！

 

ボディメイク・ダイエットをする上で食事は切り離せないものですよね。

普段から皆様も何かしらの形で食事の調整をしている事だと思います！

 

そこで今回は意外と知らない、太ってしまう食生活を3つご紹介します！😳

 

意外と当てはまる人も多いかも...？？

 

是非ご覧ください！

 

1.朝食を抜く

 

朝食を抜くことで代謝が落ちてしまいリバウンドがしやすい身体となってしまいます！

 

 

 

2.糖質と脂質を抜く

 

タンパク質だけ取っていたとしても代謝が落ちてしまいます。

糖質と脂質は身体を動かすエネルギーですのでこれをどちらも抜いてしまうとリバウンドしやすくなります！

 

 

 

3.サラダしか食べない

 

もちろん、野菜はビタミンや食物繊維が豊富です。

しかしタンパク質がほとんど入っていないため筋肉が落ちやすくなります！

 

 

以上になります。

 

皆様はいくつ当てはまりましたか？

 

なんでもカットするのはボディメイク・ダイエットにおいては宜しくないですよね。

バランスよく自分に適した量を見極めるのがダイエット・ボディメイクを成功させるポイントですね✨

 

 

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梅田・北浜・淀屋橋・本町エリアにある完全個室のパーソナルジム

PRIVATE GYM TOWARDでは男性女性、ご年齢問わずお客様の『なりたい』を叶えるジムになっています。

ダイエットをしたい！ボディメイクをしたい！身体を変えたい！変わりたい！と強く願っている方はぜひご来店くださいませ。

※18歳未満の方は保護者の許可が必要となります。